Фитнес-центры у метро Спасская

Людей не очень много в будние дни, тренера хорошие тут

ЕЛЕНА ЗДОНОВА | ХАТХА ЙОГА (КЛАССЫ ЙОГАТЕРАПИИ)

"Самое время для йогатерапии!!!
После болезни мой организм ослаблен + надвигается осень и навеивает определенные состояния, настроения... Признаюсь, еле себя заставила прийти на класс, зато какой результат!
После практики наконец-то начала чувствовать свое тело. Перестала болеть шея и поясница. Будто снова вернулась в гармонию с собой. Еще и улыбалась всю практику, благодаря преподавателю! Елена обладает какой-то совершенно невероятной волшебной энергией, которая сразу обнимает тебя и становится легче! Благодарю преподавателя от всей души! Ради такого результата готова себя доставать из дома вновь и вновь!"

Анастасия Щербакова

Впечатления от занятия.
Считаю тренировку интересным опытом.
Я выбрала горячую растяжку.
Набор базовых комбинаций на долгий счёт, медленное пребывание в упражнении. Именно это сама никогда делать не станешь (я про себя).
Температура и влажность в зале действительно высокие. Инфракрасные лампочки, освещение будто находишься на дне аквариума. С самого первого упражнения все тело мокрое, по икроножным частям тоже скатываются капельки воды. На специальные условия не обращаешь внимание, просто часто вытираешься полотенцем.
Думаю, регулярные занятия результат приносят быстро в таких условиях.
В завершающий шавасане тренер накрывает лицо холодным полотенцем. Очень приятно. И это действие неожиданное, когда все внимание сосредоточено на себе.
Форма вся мокрая, можно выжимать.
Были использованы для упражнений: подушечки (для скольжения), блоки/кирпичики, ремень. Понравилась последовательность подобранных тренером упражнений (она внимательна к находящимся в зале, исправляет, дополняет…). В большом зале занятие провела Маргарита.

Посещаю занятия по Пилатесу индивидуальные и в малых группах, очень довольна, хорошее соотношение цены и качества, уютная студия, всегда чисто.

Если заниматься йогой в Питере – то только у Сергея Михайлова. Других вариантов нет. Это лучший мастер в Питере, да и пожалуй один из очень немногих действительно мастеров, а не продавцов компота из гимнастики и ОФП, в России и за рубежом. Это признанная точность отстройки асан Самого! БКС Айенгара помноженная на скурпулезность и многолетний опыт Сергея. Асаны остраивает с маниакальной тщательностью. Ни одна деталь не ускользнет. Будьте уверены, что даже если Вы пришли на занятие без особого желания (бывает такое) чтобы только не пропустить Вашу еженедельную вечернюю зарядку, то учитывая указанную дотошность, тандем БКС-Михайлов в плановые асаны Вас поставит, посадит, уложит. Причем без последующей госпитализации в травмпункт. А это в наше время самое важное: только в этом клубе в раздевалках и коридоре я не слышал о больных менисках, вывихнутых плечах и сдвинутых дисках.
И еще. Сергей может сам показать любую асану. Любую! Сначала показывает сам, потом на других занимающихся, разъясняет все детали. В отличие от «преподавателей» других почему-то популярных клубов, которые во время занятия сидят или бродят по рядам выкрикивая асаны, безучастно взирая на корчащихся на пути к просветлению адептов. Причем такие отдельные неумные преподы еще и бравируют этим, говорят, что такой ленивый метод преподавания они подсмотрели в Индии. К чему это я? Как-то я видел одного старенького японского мастера каратэ-до, который в свои 70 лет мог на высочайшем уровне показать любой! удар ногой. Так этот японец сказал: «Бесполезно говорить о том, что Вы когда-то умели, если сейчас Вы не можете это показать. Как же тогда Вы можете этому научить?»
P.S. (Шепотом) А еще у Сергея доступна опция «асана на заказ»! Это когда к Сергею можно подойти перед занятием и упросить его включить в комплекс определенную асану, если конечно она не сильно превосходит по сложности возможности группы. Я так урдхва дханурасану (мостик) выпросил! 