Фитнес-центры у метро Площадь Восстания

Благодаря йоге айенгара я наконец начала постепенно избавляться от тянущей боли в ногах по утрам.... Да и просыпаться стало легче. Раньше у меня постоянно было ужасное чувство тянущей боли в икрах, просыпалась с ужасной тяжестью в ногах...Мой организм подсознательно требовал растягивать икры (даже доходило до того, что я могла просто встать на поребрике и начать" качать голеностоп")....Тут мы растягиваем все группы мышц, особенно ножки!!!! теперь боль стала заметно меньше (не могу сказать, что полностью ушла, но что я хотела за 3 месяца))

Потрясающий зал с атмосферой 90-х, но оснащена очень современными станками. Зал где хочется покачаться и отпахать на все 100. Хозяева очень приятные но немногословные атлеты высокого уровня. Кардиотренажеры, зона бокса все есть, цены вполне приемлемые. Обязательно вернусь в этот зал

Не могу понять за что просит такие деньжищи этот фитнес ,время занятий слишком примитивное,никакого разнообразия в программах у тренеров не хватает фантазии видимо,и постоянная вонь в залах,как можно не сделать нормальную вентиляцию?!Пол года хожу в лфит и там все на высшем уровне,а сюда возвращаться нет никакого желания

Пришла в клуб по рекомендации от моих друзей, теперь стала здесь постоянной гостьей! Очень уютная и дружеская атмосфера! Тренерский состав вне конкуренции! Порадовало фитнес-меню в клубе! Убегаю с работы на занятия и уверенна в своем здоровом питании в обед!))

С йогой Айенгара первый раз я познакомилась еще в 2010 году, когда пришла на вводное занятие. Знаю, что многие особо ничего не чувствуют на первом занятии, но меня очень покорили асаны и эффект от них после занятия, который сохранился до конца дня. Мне хотелось держать спину ровно, была легкость в теле и голове, как будто улучшилось зрение. В общем, вопроса – продолжать или нет, не возникло. Я продолжила и влюбилась в йогу. У меня появилось много энергии и сил, физическое тело было благодарно мне за занятия. Спина перестала болеть, ушли хронические заболевания, улучшился сон, стали проходить депрессивные состояния, появилось ощущение гармонии души и тела. Стоило по какой-то причине сделать паузу в занятиях – эффект постепенно уходил, стало понятно, что положительный эффект от йоги достигается путем регулярных занятий. Я старалась не пропускать занятия по своему расписанию, но в один день так вышло, что пришлось сделать очень большой перерыв. Через год примерно я узнала, что жду ребенка, и не было сомнений – я начну снова заниматься йогой. Снова в своем любимом йога-центре. Занималась у разных преподавателей – у Ирины Барановой и Виктории Рутенко. Они два разных преподавателя с разным подходом, но на каждом занятии, я открывала для себя что-то новое, интересное, конечно индивидуальный подход к каждой будущей маме очень важен, и на занятиях он есть )
От занятий я получила только положительный эффект - не болела спина, не было отеков, было много сил, и не чувствовался «тяжелый» живот даже на последних сроках беременности. Я абсолютно всем беременным подругам рекомендую йогу для беременных, потому что именно она дает силы, снимает усталость, помогает расслабиться и обрести спокойствие перед предстоящими родами.
Через некоторое время, когда стало возможно заниматься – я стала практиковать дома, делать восстанавливающие позы, это придало много сил, а еще через время стала заниматься в центре и счастью нет предела!)