Отзывы: Йога для беременных в Санкт-Петербурге

Йогасфера это великолепное место для занятия йогой. Очень грамотные и внимательные преподаватели, которые глубоко знают йогу, строение человеческого тела и как с ним работать. Честно, перввй раз столкнулась с таким грамотным и глубоким преподаванием йоги, внимательном обьяснении правил выполнения. Все преподаватели, к которым я ходила, показывали класс и я разрывалась, не знаю к кому ходить лучше. Так же хочется отметить очень приветливых и вниматальных сотрудников на ресепшен, уют и чистоту.Йога сфера это то место, где стоит зариматься цогой!

С йогой Айенгара первый раз я познакомилась еще в 2010 году, когда пришла на вводное занятие. Знаю, что многие особо ничего не чувствуют на первом занятии, но меня очень покорили асаны и эффект от них после занятия, который сохранился до конца дня. Мне хотелось держать спину ровно, была легкость в теле и голове, как будто улучшилось зрение. В общем, вопроса – продолжать или нет, не возникло. Я продолжила и влюбилась в йогу. У меня появилось много энергии и сил, физическое тело было благодарно мне за занятия. Спина перестала болеть, ушли хронические заболевания, улучшился сон, стали проходить депрессивные состояния, появилось ощущение гармонии души и тела. Стоило по какой-то причине сделать паузу в занятиях – эффект постепенно уходил, стало понятно, что положительный эффект от йоги достигается путем регулярных занятий. Я старалась не пропускать занятия по своему расписанию, но в один день так вышло, что пришлось сделать очень большой перерыв. Через год примерно я узнала, что жду ребенка, и не было сомнений – я начну снова заниматься йогой. Снова в своем любимом йога-центре. Занималась у разных преподавателей – у Ирины Барановой и Виктории Рутенко. Они два разных преподавателя с разным подходом, но на каждом занятии, я открывала для себя что-то новое, интересное, конечно индивидуальный подход к каждой будущей маме очень важен, и на занятиях он есть )
От занятий я получила только положительный эффект - не болела спина, не было отеков, было много сил, и не чувствовался «тяжелый» живот даже на последних сроках беременности. Я абсолютно всем беременным подругам рекомендую йогу для беременных, потому что именно она дает силы, снимает усталость, помогает расслабиться и обрести спокойствие перед предстоящими родами.
Через некоторое время, когда стало возможно заниматься – я стала практиковать дома, делать восстанавливающие позы, это придало много сил, а еще через время стала заниматься в центре и счастью нет предела!)