Женские спортивные направления чаще всего ориентированы на достижение привлекательной фигуры, избавления от лишнего веса и сантиметров. В частности в этом помогает фитнес аэробика для похудения, включающая специальные упражнение для живота и пресса, боков, бедер и ног. Такие программы чаще всего составляют занятия шейпингом – это вид ритмической гимнастики, готовый комплекс упражнений, формирующих женскую фигуру и тренирующих мышцы, растяжку, учитывающий особенности именно женского организма. Есть специальные занятия для рук, ног. Имеются даже упражнения для лица, позволяющие сохранить его красивый овал.
Домашние тренировки - залог прекрасной фигуры!
Занятия фитнесом дома представляют собой прекрасную возможность выполнять тренировки по аэробике дешево – возможно, потребуется приобрести удобный костюм, а для некоторых видов программ необходимы определенные тренажеры. Упражнения для этого направления найти не составит большого труда.
Шейпинг дома не потребует лишних финансовых затрат. От вас понадобиться только желание заниматься и свободное время для реализации этого желания. Не помешает немного свободного пространства в комнате, так как некоторые программы требуют использования специального коврика для упражнений, мяча, обруча. Специальная степ платформа понадобиться если вами выбрана степ аэробика. Отзывы обо всех этих программах вы можете найти на нашем сайте и определиться, подойдут ли они вашим целям.
Хорошим методом узнать больше о различных тренажерах и комплексах упражнений помогут фитнес семинары, периодически проводимые в разных студиях. Помогут они подобрать и спорт для детей, найти специальные детские центры, хорошего тренера для вашего ребенка или подходящую его увлечениям секцию. Для мальчиков будут хороши силовые тренировки, футбол, для девочек можно выбрать гимнастику или танцевальные группы.