О себе:
Занятия по растяжке - это действительно неотъемлемая и очень важная часть здорового состояния любого человека, не зависимо от образа жизни. Растяжка - улучшает тонус мышц, снимает напряжение, улучшает гибкость и соответственно помогает добиваться лучших результатов в занятиях по другим направлениям, плюс уменьшает риск получения травм, что тоже крайне важно. Главное хорошо разогреться в начале занятия:)Да и вообще, при регулярных занятиях не только улучшает гибкость, но и повышает настроение, как мне кажется:)"