Бахарева
Оксана Александровна

Образование:

1). МГМУ им.Сеченова. Профессиональная переподготовка по специальности «Нутрициология». Настоящее время.

2). « Анатомия: фитнес аутсорсинг»-тренер по фитнесу/спортивное питание. 2021 год.

3). Европейский Институт естественно-научных исследований, Германия, г.Дрезден. Сертификаты по дисциплинам «Основы питания», «Превентивная медицина». 2018-2019, 2020-2021гг.

Специализация:

• Силовой тренинг ( силовая выносливость);

• Функциональный тренинг ( работа с собственным весом, эспандером, степ платформой, bosu, амортизатором,бодибаром и тд);

• Работа над пропорциями тела ( ягодицы, пресс, руки, спина, ноги);

• Круговые тренировки на все тело;

• Растяжка;

• Составление индивидуальных программ питания;

• Восстановление после родов;

• Безопасное похудение;

Как мама 2х детей, имею успешный опыт приведения тела к желаемым параметрам и весу за счёт индивидуального подхода в тренировках и составления плана питания.

• Pump

(Тренировки pump предназначены для тех, кто не ставит цели нарастить мышечную массу, но хочет привести тело в тонус, сформировать красивый рельеф и избавиться от лишнего веса. Они разработаны для широкой аудитории разных возрастов и уровней подготовки: заниматься могут и новички, и те, кто в спорте давно)