Обучение плаванию в Санкт-Петербурге

Хорошим способом для укрепления здоровья и развития мускулатуры станет фитнес центр с бассейном. Регулярные тренировки помогут повысить иммунитет, избавиться от боли в спине и пояснице. В частности будет полезна школа плавания, инструктор которой сможет подобрать оптимальный уровень нагрузок и составить наиболее подходящую программу тренировок.

Довольно часто в таких школах можно найти уроки плавания для детей, в том числе младенцев. Обучение плаванию грудничков можно начинать после того как заживает пупочная ранка, что происходит через две-три недели после рождения. Оптимальным сроком для начала занятий считается месячный возраст. Перед тем как начать тренировки малыша, рекомендуется получить консультацию у педиатра, который исключит возможные противопоказания.

Как научить ребенка плавать? 

Обучение плаванию младенцев проходит довольно успешно, так как малыш сохраняет врожденные плавательные навыки, которые без регулярной тренировки постепенно угасают. Занятия в бассейне помогают закрепить и развить двигательные рефлексы ребенка, так как за одно занятие в воде совершается множество движений. Благодаря двигательной активности развиваются и укрепляются мышцы, суставы и связки, улучшается работа дыхательной и сердечнососудистой системы, улучшается пищеварение. Дополнительным бонусом станет то, что младенцы, с которыми занимаются плаваньем, меньше страдают от респираторных заболеваний, лучше спят и становятся более спокойными.

Плавание детей до года должно проходит под строгим контролем родителей или ответственного инструктора. Важно сделать процедуру купания комфортной для малыша и стараться избегать грубых ошибок, из-за которых может развиться страх и неприязнь к воде.

По похожему принципу строится обучение плаванию дошкольников. Важно проводить занятие в игровой форме, что помогает поддерживать интерес детей на протяжении длительного времени. Использование на тренировке надувных кругов и мячей позволяет ребенку без страха входить в воду и, держась за них, выполнять упражнения. Для обучения детей лучше всего подходит техника плавания кролем, так как движения напоминают механизм ползанья. После его освоения они быстро научатся и другим плавательным техникам.

Обучение плаванию детей дошкольного возраста – замечательный способ позаботиться о здоровье своего малыша и привить ему любовь к воде с раннего возраста.